记忆力其实是一系列能力的总称，这些能力指的是识记的能力，保持，还有再认识等。想要提升，恢复记忆力，在吃的上面是有很多讲究的和注意的。那么，吃什么可以恢复记忆力？

想要恢复记忆力，可以吃的主要包括的有一些有益脑部，有益智力发育的食物。这些食物有牛奶，这是一种营养比较全面的食品，对于脑部的发育也是很有促进作用的，而且对脑部的神经细胞发育是很有好处的。牛奶中的钙质是人体比较容易吸收的一种营养物质。

想要恢复记忆力，除了多多喝牛奶，还可以多吃一些鸡蛋。鸡蛋之中含有比较多的蛋白质。这种蛋白质可以保护大脑，更可以提高记忆力。吃鱼对于脑部的发育也是有很多好处的，而且可以加强脑部神经细胞的活力，有一定的恢复记忆的作用。

花生，小米，黄花菜，辣椒等食物都是有促进脑部的新陈代谢，这样就可以增强脑部的记忆能力，有改善血液循环的重要作用。这些食物都是对人体有极大的好处，还有一定的抗衰老的重要作用，想要恢复记忆能力的人群可以多吃一些。

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